PionBoxу подарунок, доставка за мій рахунок · розстрочка до 6 місяців
З чим жінки приходятьна ЗіЖ
Це реальні запити з мого директу.Знайди свій
01
Бажання
«Я люблю чоловіка, але зовсім його не хочу»
Раніше все було інакше. Тепер ти майже ніколи не проявляєш ініціативу. Секс є, іноді навіть з оргазмом, але власного бажання майже немає. І ти не розумієш, куди воно поділося.
«Я постійно шукаю привід уникнути сексу»
Іноді погоджуєшся, бо незручно відмовити, хоча сама нічого не відчуваєш. А потім лежиш і чекаєш, коли це закінчиться.
«Я боюся, що через відсутність сексу наші стосунки зруйнуються»
Ви все частіше сваритеся або віддаляєтеся. І ти вже думаєш, чи не йде все до розлучення.
02
Тіло і задоволення
«Я не отримую оргазм»
Або отримуєш дуже рідко, тільки в одній позі, тільки за певних умов. Іноді імітуєш, щоб не образити партнера.
«Після пологів я там майже нічого не відчуваю»
Чутливість знизилася, відчуття змінилися. Здається, що піхва стала ширшою. Бажання стало менше, а дискомфорту більше, і це вже впливає на стосунки й самооцінку.
«У мене підтікає сеча, коли я стрибаю, чхаю, кашляю або сміюся»
Ти хочеш спокійно тренуватися, сміятися і рухатися, не думаючи, чи не станеться знову конфуз, замість постійного контролю, схрещування ніг і носіння прокладок.
«Під час сексу я не можу розслабитися»
Ви разом багато років, а ти досі соромишся і затискаєшся, боїшся, що хтось вас почує. У голові стільки думок, що відчувати не виходить.
03
Психологія і стан
«Я дивлюся в дзеркало і бачу красиву жінку. Але не відчуваю себе такою»
Тобі кажуть, що ти красива і приваблива. Ти киваєш головою, але не віриш. Знаходиш недоліки й не можеш подивитися на себе очима того, кому щиро подобаєшся.
«Я постійно чогось хочу, але в мене немає сил навіть почати»
Купуєш курси, складаєш плани, обіцяєш собі зайнятися собою з «понеділка». А потім знову відкладаєш себе на потім.
«Мені здається, я живу не своє життя»
Збоку все нормально. Але відчуття, що ти живеш на повну, немає. Наче батарейка сіла і ти як БОЛОТО зі стоячою водою. І незрозуміло, з чого починати зміни.
04
А ще буває так
«У мене із сексом усе добре. Але я хочу більшого від життя»
Краще пізнати себе, додати різноманіття, наважитися на зміни і відчувати, що власним життям керуєш ти.
До сьогодні ти вже багато чого перепробувалаАле чому ж так мало змінилося?
Можливо, ти купувала сексі-білизну й іграшки. Влаштовувала романтичні вечори. Організовувала відпустки вдвох. Ходила на тренування для лібідо. Відвідувала психолога. Перевіряла гормони. Перелопачувала книжки й відео на цю тему. А може, навіть їздила на ретрит.
Можливо, ти:
♡купувала сексі-білизну й іграшки
☾влаштовувала романтичні вечори
✈організовувала відпустки вдвох
↻ходила на тренування для лібідо
☁відвідувала психолога
⚗перевіряла гормони
☰перелопачувала книжки й відео на цю тему
☀а може, навіть їздила на ретрит
І все одно бажаного результату немаєТочніше, він часом буває, а потім усе знову скочується назад.
Причинау тому, що ти розв'язувала проблему лише на одному рівні
Тренуваннядали силу тілу.А психіка і стан залишилися закритими.
Кожен із цих способів — лише один шматочок пазла. А з одного шматочка повна картина не складається, тому бажаний результат і відкочувався щоразу.
Твоє бажанняне живе окремовід твого життя
Подивись, як одне тягне за собою іншеІ виходить замкнене коло
Немає сил — менше хочеться. Менше хочеться — хвилюєшся за стосунки. Хвилюєшся — більше напружуєшся. Напружуєшся — менше відчуваєш. Менше відчуваєш — ще менше хочеться.
Немає силМенше хочетьсяХвилюєшся за стосункиБільше напружуєшсяМенше відчуваєш
…і ще менше хочеться
Немає сил
Менше хочеться
Хвилюєшся за стосунки
Більше напружуєшся
Менше відчуваєш
↑ і ще менше хочеться
Мій авторський метод
Працюємо одразуна трьох рівняходночасно
І на кожному рівні ти отримуєш конкретні інструменти
01Рівень 01ТілоВід знайомства зі своєю анатомією до практичної роботи з розвитком чутливості.Що всерединіЗгорнути
PionBox із тренажерами та індикатором прогресу. Вчишся правильно працювати з м'язами тазового дна.
Досліджуєш свої відчуття: вправи та практики на чутливість і тілесну усвідомленість.
Зворотний зв'язок щодо техніки, щоб не залишитися з питанням «а я взагалі правильно це роблю?».
02Рівень 02ПсихікаВід «мені соромно про це навіть говорити» до розуміння своїх бажань і меж.Що всерединіЗгорнути
Розбираєш установки про секс, тіло, жіночність, стосунки й самоцінність, які засвоїла за життя.
Працюєш із соромом, страхом проявляти ініціативу, звичкою мовчати про те, що не подобається, і потребою бути зручною.
Психологічні завдання та живі Zoom-зустрічі зі мною. Через них багато що у сприйнятті себе і світу починає змінюватися.
03Рівень 03СтанВід постійного «треба» до вміння помічати себе.Що всерединіЗгорнути
Дихальні практики й медитації, практики уваги та тілесного розслаблення.
Вчишся перемикатися з щоденних справ на власні відчуття.
З чого ти починаєш і до чого хочеш прийти. Досліджуєш свої потреби, чесно фіксуєш, де ти зараз, вчишся любити себе й готуєшся до роботи з тілом.
1МОДУЛЬ 1Моє тіло. Моя насолода
Інтимна анатомія, м'язи тазового дна, тілесні практики й робота з тренажерами. Вчишся відчувати своє тіло, розуміти його реакції та керувати інтимними м'язами.
2МОДУЛЬ 2Внутрішні заборони. Що мене стримує
Сором, страх осуду, провина, негативні установки про секс і жіночність, звичка контролювати себе й мовчати про свої бажання.
3МОДУЛЬ 3Стосунки, у яких мені добре
Бажання в парі, довіра, конфлікти, кризи, особисті межі, зради, стратегія порятунку стосунків і відверті розмови про те, чого ти хочеш.
4МОДУЛЬ 4Моя сексуальність. Як це працює в реальному сексі
Оргазм і те, як до нього приходити. Сексуальні сценарії. Робота з рухливістю та розкриттям таза, чутливість, впевненість у своєму тілі й застосування всього освоєного в сексі.
★БОНУСНИЙ МОДУЛЬ БОНУСPRIME ERA. Жінка, якою я хочу бути
Самореалізація, значущість і проявленість, фінансова незалежність, сміливість діяти, свої правила й свобода обирати те, що підходить тобі.
У кожному модулі обов'язкова робота на всіх трьох рівнях
ТілоПсихікаСтан
▦Ти завжди знаєш, що робити сьогодні
Модулі відкриваються по черзі, один за одним. Тобі не треба тримати в голові всю програму й вибирати, з чого почати: цього тижня в тебе саме ті завдання, які йдуть зараз. І порядок не випадковий: кожен наступний крок спирається на те, що твоє тіло вже вміє після попереднього.
↺Пропустила день? Нічого страшного
Не треба чекати понеділка й починати заново. Повернулася й продовжила з того місця, де зупинилася.
⌂Доступ довший, ніж сама програма
Програма розрахована на 6 тижнів, а доступ до платформи — від 12 тижнів, залежно від пакета. Це зроблено навмисно: якщо тиждень випав через роботу, місячні, хворобу чи дітей, ти не випадаєш із навчання. І практики залишаються з тобою довше, щоб можна було повернутися й повторити те, що захочеться закріпити.
6 тижнів закінчаться
А ці вміння, знанняі нове відчуття себезалишаться з тобою
1Віртуозне володіння інтимними м'язами 🔥
Ти вмієш не просто стискати інтимні м'язи, а тонко відчувати їх і керувати ними. У твоєму арсеналі — ті самі пікантні трюки: всмоктування, «задування свічки» і «стрільба», про які раніше ти могла тільки чути. 😏
Інтимні м'язивідео запуститься саме
2Вакуум живота й наулі — тепер ти вмієш і це! ✨
Ти вмієш робити вакуум живота й наулі, краще відчуваєш м'язи живота й знаєш, як ними керувати.
У твоїй скарбничці — ще дві незвичайні тілесні практики, до яких можна повертатися знову і знову.
Хвиля животомвідео запуститься саме
3Рухливий, вільний і розкутий таз 💃
Твій таз став рухливішим, а рухи — вільними, плавними й спокусливими.
Ти вмієш гарно рухати й трясти стегнами, краще відчуваєш своє тіло й можеш використовувати ці рухи в сексі.
Так-так, ті самі рухи, заради яких жінки йдуть на інтимний фітнес! 🔥
Рухливий тазвідео запуститься саме
4Секретна авторська практика для турботи про інтимну мікрофлору 🌸
У твоєму арсеналі — моя особлива авторська тілесна практика і знання про те, як дбати про інтимний комфорт.
Ти краще розумієш, на що звертати увагу, щоб дбайливо ставитися до свого інтимного здоров'я, особливо якщо тобі знайомі молочниця або бактеріальний вагіноз.
5Більше контролю над сечовим міхуром і впевненості у своєму тілі ❤️
Ти знаєш, як правильно працювати з м'язами тазового дна і які звички допомагають підтримувати їхнє здоров'я.
У тебе є зрозумілі інструменти для роботи з проблемою підтікань під час кашлю, сміху чи стрибків — і можливість далі зміцнювати контроль над цими м'язами.
6Більше бажання сексу й насолоди від близькості 🔥
Ти краще відчуваєш своє тіло, розумієш, що тебе збуджує, а що, навпаки, гасить бажання.
У твоєму житті з'являється більше місця для власної насолоди — не тільки для того, щоб тішити чоловіка.
І секс знову може бути не обов'язком, а тим, чого хочеться тобі самій. ❤️
7Більше ніжності, уваги та близькості в парі 💕
Ти вмієш говорити чоловікові про свої бажання, просити про те, що тобі важливо, і не мовчати, коли щось не подобається.
У тебе є нові способи створювати близькість, повертати флірт і залишати місце для вас двох навіть серед повсякденних справ.
8Ти — вправніша й розкутіша коханка 😏🔥
Ти вільніше проявляєш себе в ліжку, впевненіше рухаєшся, краще знаєш свої ерогенні зони й розумієш, як отримувати насолоду.
У тебе є не лише нові інтимні вміння, якими можна здивувати чоловіка, а й головне — сміливість самій проявляти ініціативу та насолоджуватися сексом.
9Впевненість у собі та своїй сексуальності ❤️
Ти краще знаєш своє тіло, свої бажання й межі.
Тобі легше говорити про те, чого хочеться, приймати компліменти, проявляти свою сексуальність і не соромитися бути собою.
10Стан жінки, яка подобається сама собі 👑
Ти краще чуєш себе, помічаєш свої потреби й дозволяєш собі не тільки піклуватися про всіх, а й отримувати насолоду від власного життя.
Ти знаєш, як повертати увагу до себе, свого тіла й свого стану.
Бо ти не тільки мама, дружина, фахівчиня й жінка, яка все встигає. Ти ще й жінка, у якої є власні бажання. І вони важливі. ❤️
11І, звісно ж, твій PionBox із тренажерами залишається в тебе назавжди 🎁
І найприємніше — це не просто знання з уроків. Це твої нові вміння, тілесні практики та інструменти, які залишаться з тобою після завершення ЗіЖ.
6 тижнів практикуму — і ціла скарбничка того, що ти зможеш використовувати усе подальше життя 🔥
Зміни починаються не після,а під час
Учениці та їхні чоловіки відчувають перші зміни уже в перші два тижні
Замість«аби тільки сьогодні не було сексу»ПОЧАЛА ХОТІТИ СЕКСУ Й ІНІЦІЮВАТИ ЙОГО.Дивитися відгукиЗгорнути
Раніше ти шукала привід відмовити. Тепер хочеться фліртувати, торкатися, цілуватися. І чоловік дивується, звідки в тобі стільки бажання.
Замість«зникли енергія і бажання»ЕНЕРГІЯ Б'Є ЧЕРЕЗ КРАЙ, ХОЧЕТЬСЯ ЖИТИ ЦЕ ЖИТТЯ, ЖАДІБНО СМАКУВАТИ.Дивитися відгукиЗгорнути
Дотики стають приємнішими, збудження відчутнішим, оргазми легшими і яскравішими. Деякі учениці розповідають про свій перший оргазм із партнером.
Замість«я боюся стрибати, сміятися і чхати»УЖЕ НЕ БОЮСЯ СТРИБАТИ НА СКАКАЛЦІ ЧИ НА БАТУТІ з дитиною.Дивитися відгукиЗгорнути
Ти вчишся працювати з м'язами тазового дна й розуміти їхню роботу. Серед відгуків є безліч історій жінок, у яких підтікання під час навантажень припинилося.
Замість«мені боляче, сухо і неприємно»НАВЧИЛАСЯ РОЗСЛАБЛЯТИСЯ Й ОТРИМУВАТИ ЗАДОВОЛЕННЯ ВІД СЕКСУ і всього довкола.Дивитися відгукиЗгорнути
У відгуках жінки описують більше природного зволоження, приємніші відчуття, менше дискомфорту й покращення стосунків із партнером.
Замість«я соромлюся сказати, чого хочу»МОЄ ЗАДОВОЛЕННЯ ТЕЖ ВАЖЛИВЕ. Я ЗНАЮ, ЧОГО ХОЧУ!Дивитися відгукиЗгорнути
Ти помічаєш, де мовчиш і терпиш. Вчишся говорити про свої бажання й не соромитися допомагати собі отримувати задоволення.
Замість«мені кажуть, що я красива, але я не вірю»Я ПОКОХАЛА СЕБЕ! РЕАЛЬНО КАЙФУЮ ВІД СЕБЕ…Дивитися відгукиЗгорнути
Перестаєш так прискіпливо шукати недоліки й почуваєшся привабливою без постійного підтвердження ззовні.
Замість«я все сама…»ЧОЛОВІК ПОЧАВ ПІКЛУВАТИСЯ Й ДАРУВАТИ ПОДАРУНКИДивитися відгукиЗгорнути
А якщо ти прийшла без конкретної проблеми
тивідкриєш нові відчуттякраще пізнаєш свою анатоміюнавчишся керувати м'язами тазового днадодаси різноманіття в інтимне життястанеш упевненішою у своєму тілі
Відкриєш нові відчуття, краще пізнаєш свою анатомію, навчишся керувати м'язами тазового дна, додаси різноманіття в інтимне життя й отримаєш більше впевненості у своєму тілі.
Я раніше теж думала,що не хотіти свого чоловіка — це нормально
Читати мою історіюЗгорнути історію
Розділ 1. Як було
На першому фото ми з Максимом раніше. Ми так само дуже любимо одне одного. У нас сім'я і дитина.
Але після народження доньки я перестала хотіти сексу.
Не те щоб ніколи. Але здебільшого ні. І я в той період життя займалася сексом, бо він хоче. Не тому що хочу я, і навіть не тому що мені добре під час цього. А тому що ніби так і треба?
І довгий час я не вважала це проблемою. Ну не хочеться, то й нехай. Жити з цим можна. Аж поки не стався момент, після якого вдавати, що все нормально, у мене вже не вийшло.
Розділ 2. День народження
Музика, танці, я стрибаю, веселюся.
І в якийсь момент я обмочилася. Просто там, на людях.
Та так, що на штанях усе було видно… І от тоді мені стало по-справжньому страшно й соромно. Одна справа чхнути вдома і вдати, що нічого особливого. І зовсім інша — зрозуміти посеред свята, що ти взагалі не контролюєш своє тіло.
Тієї миті я побачила: це вже не дрібниця після пологів. Це проблема, яку я надто довго ігнорувала. Я пішла розбиратися з тілом і вчитися працювати з інтимними м'язами. Йшла я туди, щоб розв'язати проблему саме з підтіканням.
Розділ 3. Чого я не чекала
Я вперше за довгий час знову почала збуджуватися.
До цього секс був чимось, на що я погоджувалася заради сім'ї. А тут тіло вперше за роки почало відгукуватися. Досі пам'ятаю, як після тренування відчиняла двері ванної кімнати й казала Максиму:
«Знімай штани»
Для нас обох це було несподівано: раніше я не хотіла, а тепер ініціювала це сама.
Перестала уникати сексу і близькості.
Мені більше не треба було себе вмовляти.
Перестала лежати з думкою «швидше б це скінчилося».
Під час сексу більше не думала, як виглядаю і чи все роблю правильно.
Почала бути в процесі й отримувати задоволення, а не терпіти.
Розділ 4. Що сталося з нами
І це змінило не тільки секс. Я стала менше дратуватися на Максима в побуті. Мені перестало хотітися від нього відсторонюватися. Його дотики знову стали приємними, а не чимось, від чого хочеться ухилитися.
Я ніколи не ставила собі за мету переробити чоловіка. Але я вперше почала поводитися інакше поруч із ним. Перестала мовчати. Раніше я могла лежати й чекати, коли все скінчиться, і не казати, що мені не подобається. Потім я почала говорити прямо:
«Мені так не хочеться».
«Мені треба інакше».
«Мені важливо ось це».
І це змінює дуже багато! Максим став уважнішим до мене в близькості. Між нами стало більше контакту, дотиків, включеності. Він почав реагувати не лише на себе, а й на мене і мої бажання.
Він не став іншою людиною. Просто поруч із ним з'явилася інша я.
Не та, яка терпить, мовчить і погоджується, бо треба. А та, яка знає, чого хоче, може про це сказати й дозволяє собі отримувати задоволення.
Із цього досвіду і виросла «Здорова і Бажана». Я на собі знаю: жінка приходить працювати з тілом через одну конкретну проблему, а потім помічає, як змінюється її сексуальне життя, ставлення до себе і стосунки з партнером.
Наталія МузикаНаталія Музика
Психолог, сексолог
PhD candidate у клінічній сексології (США)
Сертифікований коуч з менопаузи
Міжнародні сертифікати ISSM і AASECT
Навчання в Harvard Medical School
Авторка двох книжок-бестселерів: «Сексологія» і «FAQ 100 запитань і відповідей про оргазм»
Авторка трансформаційної гри про тіло, секс і стосунки
Авторка методу«Формула Жіночої Сили»Робота на трьох рівнях: тіло, психіка, стан.Після роботи зі мною майже всі учениці кажуть, що їхнє життя розділилося на до і після.
Але якщо чесно, головне тут не дипломи
20 000+жінок пройшли мої програми
10+ роківпрактикуму «Здорова і Бажана» в онлайні
1 000 000+жінок читають мене в соцмережах щодня
Тисячірозборів реальних ситуацій у директі щомісяця
Я щасливо живу з чоловіком уже понад 22 роки. У нас дві чудові доньки. І все, що є в ЗіЖ, я спершу перевірила на собі.
Місць на зимовий потік більше немає. Склад пакетів ми залишили, щоб ти могла обрати заздалегідь. Коли відкриється запис, напише підтримка.
VIP · особиста робота зі мною
«Нато, я хочу більше тебе особисто»
Тоді подивись VIP. Твої звіти перевіряю я. На індивідуальній зустрічі весь час тільки твій, а для спілкування зі мною в тебе буде прямий контакт у Telegram.
Не ще один курс про те, як треба жити, а персональний шлях від «я себе не відчуваю» до «я бачу себе, обираю і дію».
6 місяців
Сфокусований перехід
Один головний життєвий перехід. Стратегічна сесія на старті, регулярні особисті зустрічі зі мною, зв'язок між зустрічами й маршрут, який ми перезбираємо щомісяця.
6 000 €
12 місяців
Річна програма
Глибоке перезбирання в кілька циклів: від тіла й стану до стосунків і життя. Щомісячний і квартальний перегляд маршруту та план на рік після програми.
Ні. Робота з тілом і тренажерами — невіддільна, але лише одна частина практикуму.
Ми працюємо на трьох рівнях одразу: тіло, психіка і стан. Бажання, задоволення, сором і заборони, вміння говорити про те, чого хочеш, стосунки, самоцінність, енергія і те, як ти почуваєшся щодня. Тіло — це вхід у цю роботу, а не її межа.
Я вже проходила ЗіЖ раніше. Чи є сенс іти знову?
Практикум став помітно ширшим, ніж був. З'явилися нові теми, нові практики і бонусний модуль. Якщо ти проходила ЗіЖ кілька років тому — напиши у підтримку, там розкажуть про спешл умови для тих, хто проходить практикум повторно.
Чи можу я купити практикум і пройти його, коли захочу?
Практикум активується автоматично одразу після оплати. Але ти можеш написати у відділ турботи й попросити заморозити активацію.
Максимальний термін заморозки: Базовий і Посилений пакет — до 3 місяців з моменту купівлі, VIP — до 6 місяців, Індивідуальний — до 12 місяців.
Я заздалегідь планую свою зайнятість, кількість учениць у потоках і обсяг особистого супроводу, тому місце не може залишатися відкритим невизначений час. Якщо за цей термін практикум не було активовано, місце вважається невикористаним, а доступ можна відновити лише повторною купівлею на актуальних умовах.
Якщо ти розумієш, що не готова почати найближчим часом — краще одразу напиши у підтримку, і ми разом вирішимо, як бути.
А якщо мені не підійде?
Якщо сумніваєшся, чи підходить тобі практикум, не купуй навмання. Напиши у підтримку, опиши свою ситуацію — ми чесно скажемо, працюємо ми з таким запитом чи ні.
Чи можна придбати практикум у розстрочку?
Так. Напиши про таке бажання у підтримку, і ми все оформимо.
Скільки часу на день мені треба виділяти?
15 хвилин.
Я мама, дружина і працюю за досить жорстким графіком. Виділяти по дві години на заняття в мене немає ні часу, ні бажання — підозрюю, що в тебе теж. Тому я зібрала практикум так, щоб тобі вистачало 15 хвилин на день. Мій особистий досвід і досвід випускниць показують: за регулярності цього мінімуму достатньо для чудового результату.
Хто перевіряє звіти?
Я або куратор — залежно від того, який пакет участі ти обрала.
А якщо я не здам звіт, нові уроки відкриються?
Ні. Поки я або куратор не побачимо твій звіт, доступ до наступного модуля буде закрито.
Звіт потрібен там, де є техніка виконання — тобто в тілесній частині. З кожним модулем завдання ускладнюються, і я як тренерка маю переконатися, що ти робиш усе правильно і готова йти далі. А для тебе це ще й додатковий стимул не лінуватися.
Як має виглядати звіт?
В особистому кабінеті я дам тобі детальні інструкції, як записати відеозвіт. Виконуй — і все вийде.
Чи буде зворотний зв'язок, чи я проходитиму програму сама?
Зворотний зв'язок буде обов'язково. Ти виконуєш тілесні вправи і надсилаєш звіт, а я або куратор дивимося, чи все ти робиш технічно правильно.
Це не дасть тобі втратити мотивацію і допоможе виконувати все правильно, щоб собі не нашкодити. Такого тобі не дасть жодне відео на YouTube.
Я можу писати тобі, якщо виникнуть запитання?
Звісно. Завжди можна уточнити, перепитати чи похвалитися — мені справді можна хвалитися. Я вислухаю і дам зворотний зв'язок. Для цього в нас є закрита Telegram-група.
PionBox треба докуповувати окремо?
Ні. Тобі не треба нічого докуповувати: купуючи практикум, ти отримуєш тренажери в подарунок. Вони знадобляться для тілесної частини роботи.
Скільки коштуватиме доставка PionBox?
Нічого. Доставка в будь-яку точку світу — за мій рахунок. Приємний бонус, погодься?
У моїй країні заборонені секс-товари. PionBox пройде митницю?
Так, і дуже просто: у PionBox лежать тренажери, а не секс-товари. У накладній вони так і зазначені — тренажери, і надсилаються тобі як подарунок. Тому в митниці немає жодних претензій, а посилки доходять цілими й неушкодженими в будь-яку точку світу.
Які є протипоказання?
Вони стосуються тілесної частини практикуму: вагітність, кровотечі, незайманість, новоутворення, що швидко ростуть, гострі запальні процеси і лікарська заборона на генітальний секс за медичними показаннями.
Якщо в тебе є сумніви щодо свого стану — напиши у підтримку до оплати, розберемо твою ситуацію.
Коли можна починати після пологів?
Практикум можна починати будь-коли — хоч наступного дня після пологів, хоч через три роки. Спеціально чекати чогось не треба. Єдиний виняток — якщо лікар дав тобі пряму заборону за медичними показаннями.
А після кесаревого розтину?
Кесарів розтин сам собою ніяк не впливає на проходження практикуму. Сміливо починай.
У мене стоїть внутрішньоматкова спіраль. Це протипоказання?
Ні, спіраль не заважає займатися. Вона розташована в матці, а тілесні практики працюють нижче — це різні поверхи.
Гінеколог діагностував мені опущення. Це вирішується на практикумі?
Так. Це одне із завдань, з якими ми працюємо.
Зміцнити й відновити м'язи тазового дна, щоб стінки піхви і матка повернулися на місце. Щоб ти забула, що таке прокладки, перестала боятися чхнути, засміятися і стрибнути на скакалці.
Мені регулярно пишуть жінки, які після практикуму приходять на огляд і чують від свого гінеколога, що опущення більше немає.
І що раніше ти почнеш, не чекаючи останніх стадій, то вища ймовірність, що ти теж здивуєш свого гінеколога.
Якщо в тебе вже пізня стадія — напиши у підтримку. Скажу чесно, чого у твоїй ситуації чекати від роботи з тілом, а чого ні.
А якщо в мене поки немає партнера?
Наявність чи відсутність партнера ніяк не впливає на проходження. Більша частина роботи — це ти і твої стосунки із собою: відчуття, бажання, стан, ставлення до свого тіла. Партнер для цього не потрібен. А модуль про стосунки знадобиться, коли він з'явиться.
Мені 50+ і в мене менопауза. Мені це підійде?
У ЗіЖ приходять жінки від двадцяти до сімдесяти. Я сертифікована коучка з менопаузи, і в цьому віці робота із собою потрібна не менше, а більше.
Боюся, що заплачу і знову не дійду до кінця.
Це страх дуже багатьох жінок, і я його чудово розумію.
Тому в практикумі багато живої підтримки. У нас є зуми, де ми працюємо зокрема з мотивацією. У тебе є куратор, який бачить, де ти застрягла. Сама система побудована так, щоб ти не втрачала інтерес і доходила до кінця — і більшість жінок доходить.
Чим менторство відрізняється від VIP-пакета?
VIP — це «Здорова і Бажана», у якій я веду тебе особисто всі шість тижнів практикуму.
Менторство — окрема особиста робота зі мною на 6 або 12 місяців: стратегічна сесія на старті, регулярні особисті зустрічі, зв'язок між ними і персональний маршрут, який ми перебудовуємо по ходу. Чи підійде тобі менторство, розкажуть у підтримці.
Чому так дорого?
Наприкінці навчання я ставлю всім своїм ученицям одне запитання: яку суму ти була б готова заплатити за цей практикум, якби заздалегідь знала, які результати він тобі дасть?
96% випускниць відповідають — більше, ніж заплатили.
Бо всередині на тебе чекає високий концентрат знань, навичок і практики, а результат видно вже з перших тижнів. А якщо додати до цього мій особистий час, зворотний зв'язок, підтримку і душу, яку я вкладаю в кожну ученицю, то вартість практикуму виявляється набагато нижчою за ту, яку називають самі випускниці.
Залишилися запитання?Напиши в підтримку
Відповімо про старт потоку, доставку PionBox, оплату, розстрочку і про те, чи підходить практикум у твоїй ситуації.
ми раніше
ми зараз
