Практикум «Здорова і Бажана»

Люблю чоловіка, але не хочу сексу: що робити

Онлайн-програма із супроводом психолога-сексолога для жінок, у яких зникло сексуальне бажання, секс став обов'язком і з'явилася провина перед партнером

Без обіцянок швидкого результату: 6 тижнів структурованої роботи з причинами — втомою, образами, установками і відгуком тіла — і супровід до 20 тижнів.

Веде: Наталія Музика — психолог-сексолог, магістр психології, тілесно-орієнтований терапевт, когнітивно-поведінковий терапевт (КПТ), PhD candidate з клінічної сексології (IICS, США), член ISSM і AASECT, авторка книжок «Сексологія» і «FAQ 100 запитань і відповідей про оргазм». З жінками працює з 2012 року, понад 1 000 відгуків учениць. Супервізор для психологів і сексологів: проводить для них супервізії та навчає фахівців свого групового методу роботи з жінками.

Деякі уроки програми ми створювали разом із лікарями: гінекологом, ендокринологом і дерматовенерологом.

Старт зимового потоку

20 січня 2027

Обрати пакет

Коли це про тебе

Ти любиш чоловіка, але зовсім його не хочеш і не розумієш, куди поділося бажання.

Секс став обов'язком: погоджуєшся, щоб не образити, і чекаєш, коли закінчиться.

Шукаєш привід уникнути близькості, а потім звинувачуєш себе і боїшся, що він піде.

Дратують дотики, хоча до чоловіка теплі почуття.

Важко збудитися, сухість, оргазму немає або рідко.

Після пологів, тривалої втоми чи стресу близькість майже зникла.

Чоловік ображається, а ти сама не розумієш, що з тобою.

Чому бажання зникає і чому однієї розмови чи тренувань замало

Бажання складається з трьох речей водночас: як відгукується тіло, що відбувається в голові і чи лишилися сили хотіти. Втома і «все на моїх плечах» забирають сили. Невисловлені образи, установки «секс — це обов'язок», «хороші дівчатка не хочуть» гасять бажання в голові. А тіло, яке звикло терпіти, перестає відгукуватися. Якщо лагодити щось одне — поговорити, піти на тренування, поїхати у відпустку, — за кілька місяців повертаєшся в ту саму точку. Тому в програмі працюємо з усіма трьома рівнями одночасно.

Як влаштована робота

  • Перед стартом безкоштовна попередня співбесіда: розповідаєш, з чим приходиш, і разом вирішуєте, чи підходить тобі програма і який пакет. Якщо є біль, кров або інші тривожні ознаки, спершу до лікаря.
  • На початку і в кінці сексуальний чек-ап: бажання, збудження, задоволення, ставлення до тіла. Порівнюєш свої цифри до і після.
  • Психіка: основа програми — психологічні групи в КПТ-підході в Zoom з Наталією, когнітивно-поведінковим терапевтом: мала група, камери ввімкнені. Працюємо з установками й думками, які гасять бажання (когнітивно-поведінкові техніки), з образами, провиною, страхом сказати «ні» і попросити своє. Модуль про стосунки: як говорити з чоловіком про секс і бажання.
  • Тіло: практики на чутливість і розслаблення, дихання, тренування м'язів тазового дна з тренажерами PionBox; куратор перевіряє техніку за відеозвітами.
  • Стан: щоденні завдання на 15 хвилин — задоволення вдень, час для себе, — бо якщо вдень немає задоволення, увечері бажанню нізвідки взятися.
  • Глибока групова сесія про тіло, секс і стосунки: 3–4 години, 4–7 учасниць.
Формат:

6 тижнів, модулі відкриваються по черзі, доступ від 12 до 20 тижнів. Можна проходити самій, без партнера.

Коли поки не починати:

вагітність, кровотеча, гостре запалення, новоутворення, що швидко ростуть, або заборона лікаря — спершу до лікаря.

Якщо не підійде — повернемо гроші:

на початку курсу є стоп-урок у блоці «Що важливо знати кожній жінці». Якщо до нього зрозумієш, що формат не твій, напиши в підтримку, повернемо оплату повністю.

Відеозвіти бачать тільки твій куратор і Наталія. Ми їх не публікуємо і нікому не показуємо.

Пакети

  • Базовий

    550 €

    куратор, 1 психологічна група, 12 тижнів

  • Посилений

    800 €

    5 психологічних груп, модуль про стосунки, групова сесія, 16 тижнів

  • VIP

    1 900 €

    8 груп і особиста зустріч з Наталією, звіти перевіряє вона сама, 20 тижнів

Можна оформити розстрочку — напиши в підтримку.

Обрати пакет

Що пишуть учениці (переказ відгуків):

почали хотіти сексу й самі його ініціювати; перестали мовчати й терпіти, почали говорити партнерові про свої бажання.

Усе про практикум ЗіЖ

Програма за тижнями, відгуки, відповіді на часті запитання і пакети — на головній сторінці практикуму «Здорова і Бажана».

Обрати пакет

Головна сторінка практикуму

Інші запити, з якими працює ЗіЖ: