Люблю мужа, но не хочу секса: что делать

Онлайн-программа с сопровождением психолога-сексолога для женщин, у которых пропало сексуальное желание, секс стал обязанностью и появилась вина перед партнёром

Без обещаний быстрого результата: 6 недель структурированной работы с причинами — усталостью, обидами, установками и откликом тела — и сопровождение до 20 недель.

Ведёт: Наталия Музыка — психолог-сексолог, магистр психологии, телесно-ориентированный терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ), PhD candidate по клинической сексологии (IICS, США), член ISSM и AASECT, автор книг «Сексология» и «FAQ 100 вопросов и ответов про оргазм». С женщинами работает с 2012 года, более 1 000 отзывов учениц. Супервизор для психологов и сексологов: ведёт для них супервизии и обучает специалистов своему групповому методу работы с женщинами.

Некоторые уроки программы мы создавали вместе с врачами: гинекологом, эндокринологом и дерматовенерологом.

Старт зимнего потока

20 января 2027

Выбрать пакет

Когда это про тебя

Ты любишь мужа, но совсем его не хочешь, и не понимаешь, куда делось желание.

Секс стал обязанностью: соглашаешься, чтобы не обидеть, и ждёшь, когда закончится.

Ищешь повод избежать близости, а потом винишь себя и боишься, что он уйдёт.

Раздражают прикосновения, хотя к мужу тёплые чувства.

Трудно возбудиться, сухость, оргазма нет или редко.

После родов, затяжной усталости или стресса близость почти исчезла.

Муж обижается, а ты сама не понимаешь, что с тобой.

Почему желание пропадает и почему одного разговора или тренировок мало

Желание складывается из трёх вещей сразу: как откликается тело, что происходит в голове и остались ли силы хотеть. Усталость и «всё на моих плечах» забирают силы. Невысказанные обиды, установки «секс — это долг», «хорошие девочки не хотят» гасят желание в голове. А тело, которое привыкло терпеть, перестаёт откликаться. Если чинить одно — поговорить, сходить на тренировки, съездить в отпуск — через пару месяцев возвращаешься в ту же точку. Поэтому в программе работаем со всеми тремя уровнями одновременно.

Как устроена работа

Перед стартом бесплатное предварительное собеседование: рассказываешь, с чем приходишь, и вместе решаете, подходит ли тебе программа и какой пакет. Если есть боль, кровь или другие тревожные признаки, сначала к врачу.
В начале и в конце сексуальный чек-ап: желание, возбуждение, удовольствие, отношение к телу. Сравниваешь свои цифры до и после.
Психика: основа программы — психологические группы в КПТ-подходе в Zoom с Наталией, когнитивно-поведенческим терапевтом: малая группа, камеры включены. Работаем с установками и мыслями, которые гасят желание (когнитивно-поведенческие техники), с обидами, виной, страхом сказать «нет» и попросить своё. Модуль об отношениях: как говорить с мужем о сексе и желании.
Тело: практики на чувствительность и расслабление, дыхание, тренировка мышц тазового дна с тренажёрами PionBox; куратор проверяет технику по видеоотчётам.
Состояние: ежедневные задания на 15 минут — удовольствие днём, время для себя, — потому что если днём нет удовольствия, вечером желанию неоткуда взяться.
Глубокая групповая сессия о теле, сексе и отношениях: 3–4 часа, 4–7 участниц.

Формат:

6 недель, модули открываются по порядку, доступ от 12 до 20 недель. Можно проходить одной, без партнёра.

Когда пока не начинать:

беременность, кровотечение, острое воспаление, быстрорастущие новообразования или запрет врача — сначала к врачу.

Если не подойдёт — вернём деньги:

в начале курса есть стоп-урок в блоке «Что важно знать каждой женщине». Если до него поймёшь, что формат не твой, напиши в поддержку, вернём оплату полностью.

Видеоотчёты видят только твой куратор и Наталия. Мы их не публикуем и никому не показываем.

Пакеты

Базовый
550 €
куратор, 1 психологическая группа, 12 недель
Усиленный
800 €
5 психологических групп, модуль об отношениях, групповая сессия, 16 недель
VIP
1 900 €
8 групп и личная встреча с Наталией, отчёты проверяет она сама, 20 недель

Можно оформить рассрочку — напиши в поддержку.

Выбрать пакет

Что пишут ученицы (пересказ отзывов):

начали хотеть секс и сами его инициировать; перестали молчать и терпеть, начали говорить партнёру о своих желаниях.

Это одна из задач, которые решает «Здоровая и Желанная»

Пропавшее желание к мужу — один из запросов, с которыми приходят в практикум. ЗиЖ работает с телом, психикой и состоянием женщины вместе, поэтому за 6 недель ученицы занимаются и соседними темами. Программа по неделям, отзывы, ответы на частые вопросы и пакеты — на главной странице практикума.

Выбрать пакет

Главная страница практикума

Что ещё решает практикум: